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| Der neue Fasten-Code "Warum die Darmreinigung das Mikrobiom schwächt und Kaffee die Zellerneuerung unterstützt" Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, Johanna Katzera Südwest Verlag ISBN: 978-3-517-10353-2 ⭐⭐⭐⭐⭐ |
Kurzbeschreibung:
Fastenkonzepte
wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer
sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ernährungsphysiologie
überholt.
Der
Neue Fasten-Code
räumt
mit unwirksamen Ratschlägen auf und integriert aktuelle
wissenschaftliche Erkenntnisse. Entstanden ist ein
völlig
neues Konzept, das Bewährtes beibehält und gleichzeitig einen
kritischen Blick auf nicht mehr zeitgemäße Empfehlungen wirft.
Das
Programm verzichtet beispielsweise auf eine Darmreinigung vor oder
während des Fastens, stärkt das Mikrobiom, regt Autophagieprozesse
an und ergänzt Ballaststoffe sowie Öle. Das macht den Einstieg ins
Fasten für viele nicht nur einfacher und angenehmer, die Wirkung des
Nahrungsverzichts auf unsere Gesundheit kann dadurch sogar noch
gesteigert werden.
Wertvolle
Erkenntnisse
aus der Praxis
dieses
neuen Ansatzes,
wichtige
Hintergrundinfos
und
konkrete
Tagespläne
für
das neu gedachte Fasten ergänzen das Buch.
