So duftet Glück - Vivien Keller, Alisa Leube, Julia Merbele

Natürlich durchs Leben mit ätherischen Ölen

Klappentext:

„Pflanzendüfte sind wie Musik für unsere Sinne.“ Weisheit aus Persien

Ätherische Öle unterstützen Körper, Geist und Seele – sei es zum Einschlafen, zur Entspannung, zur besseren Konzentration, zum Frühjahrs-Detox, gegen Kopfschmerzen oder zur Hautpflege.

Drei Naturduft-Expertinnen vermitteln die wichtigsten Basics zur Anwendung ätherischer Öle. Sie erklären in einem kurzen Pflanzenlexikon die Wirkkraft von 33 wichtigen Duft- und Heilpflanzen und inspirieren mit über 100 DIY-Rezepten und Ritualen zu einem gesunden, naturverbundenen Alltag.

• Einfache How-to-do-Anleitungen zum Selbermischen
• Inspirierende Expertinnen-Tipps und duftende Rituale 
• Umfangreiches Wissen rund um die Wirkweise ätherischer Öle.

Mein Eindruck:

Die Aromatherapie mit ihren wundervoll duftenden ätherischen Ölen und ihrer Vielseitigkeit habe ich schon vor vielen Jahren für mich entdeckt. Mich hat es schon immer fasziniert, wie man sich auf einfache und sehr wohlriechende Weise bei kleinen Alltagsbeschwerden selbst helfen kann. Ätherische Öle gehören für mich jedoch nicht nur in die Hausapotheke, sondern ebenso in die Küche, und sie sind ein fester Bestandteil diverser Wellness-Rituale, mit denen ich vom Alltag abschalte.

Die drei Autorinnen dieses Buches sind vom Fach, denn sie sind bei Primavera tätig, dem Hersteller und Anbieter von hochwertiger Naturkosmetik, Hydrolaten, Pflanzenölen, einer Vielfalt an ätherischen Ölen und noch vielen anderen tollen Produkten, beispielsweise rund um die Raumbeduftung.

Das Buch ist wunderschön aufgemacht und lädt mit seinen zahlreichen, sehr eindrucksvollen Fotos geradezu ein, sich mit dem Thema Pflanzendüfte bzw. ätherische Öle näher zu befassen. Man merkt auf jeder Seite, dass es für die Autorinnen nicht einfach nur Beruf ist, sondern dass sie die ätherischen Öle auch privat sehr gerne nutzen und in ihr gesamtes Leben integriert haben.

Hier haben sie jede Menge an Pflanzenwissen und Tipps rund um die Naturdüfte zusammengetragen. Das beginnt mit der Beschreibung verschiedener Anwendungsbeispiele, wo und wie man ätherische Öle überall einsetzen kann. Auch die Qualitätsmerkmale von ätherischen Ölen, fetten Pflanzenölen und Hydrolaten werden genau erklärt, so dass man sich auch als Laie im Dschungel dieses umfangreichen Themas zurecht finden kann.

33 Pflanzen wurde jeweils eine ganze Seite gewidmet. Hier findet man alphabetisch geordnet viel Wissenswertes von A bis Z, von Arganöl bis Zypresse. Es werden die einzelnen Pflanzendüfte und ihre Eigenschaften genau beschrieben, und man findet viele Hinweise zu Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Geist. In diversen Tabellen sind alle Pflanzen bzw. ätherische Öle in einer Übersicht aufgelistet und man sieht auf den ersten Blick, wofür welche Pflanze bzw. welches Öl verwendet werden kann.

Ganz egal ob man vielleicht abends Einschlafschwierigkeiten hat, ob man gestresst oder genervt ist und unter Spannungskopfschmerzen leidet oder ob sich vielleicht eine Erkältung ankündigt, für alles ist ein Kraut gewachsen, und oft sind es nur Kleinigkeiten, mit denen man seine Befindlichkeitsprobleme schnell lösen kann und wieder ins Gleichgewicht kommt. Ein erfrischendes, klärendes Pflanzenspray als Raumduft kann Kopfschmerzen schnell verschwinden lassen, ein paar Tropfen vom richtigen ätherischen Öl auf dem Kopfkissen sorgen für entspannten, erholsamen Schlaf, und mit wenigen Tropfen ätherischem Öl im Diffuser oder als Badeessenz kann man einem nahenden Schnupfen den Kampf ansagen.

Zwar sollte sich jeder im Klaren sein, dass man bei ernsthaften Gesundheitsproblemen auf jeden Fall einen Arzt zu Rate ziehen sollte, aber hier geht es um die kleinen Wehwehchen, wegen denen man keinen Arzt aufsuchen würde, beispielsweise ein Insektenstich, Nervosität, mangelnde Energie und vieles mehr. Zu all diesen Problemchen, die nicht ernsthaft sind, einem aber doch das Leben schwer machen, gibt es hier Abhilfe und zu allen Themen findet man im Buch zahlreiche Rezepte. Egal ob man ein stärkendes Erkältungs- oder Rachenspray sucht, einen Duft für bessere Konzentration oder eine Creme für die Schönheitspflege, hier wird man garantiert fündig. Ich probiere neue Duftmischungen und selbst gerührte Kosmetik leidenschaftlich gerne aus, und in diesem Buch kann ich so richtig aus dem Vollen schöpfen. Mit nur wenigen Zutaten lassen sich bereits tolle Sachen machen. Ganz egal, was man sucht, ob Körperpeeling, Basenbad oder eine entgiftende Mischung zum Ölziehen, hier ist alles berücksichtigt. Auch viele tolle Tipps speziell zur Frauengesundheit haben die Autorinnen zusammengestellt, hier findet man eine ganze Auswahl an Bauch- und Körperölmischungen, ob bei PMS, Menstruationsbeschwerden, Schwangerschaft oder Menopause.

Für mich ist dieses Buch nicht nur eine interessante Lektüre, sondern ein besonderer Wissensschatz, ein Arbeitsbuch, das ich sehr häufig zur Hand nehme, denn die vielfältigen Rezepte sind alle genau erklärt und einfach nachzumachen. Auch an Anwendungstipps für Küche und Haushalt wurde gedacht. Wem es ähnlich ergeht wie mir, wer sich gerne mit natürlichen Düften umgibt und Freude daran hat, seine Gesundheits- und Wellnessprodukte selbst zu machen, dem kann ich dieses wunderschöne Buch nur wärmstens ans Herz legen.

⭐⭐⭐⭐⭐