Monatsrückblick auf den März 2023

Das erste Viertel des Jahres 2023 liegt schon wieder hinter uns, und ich habe das Gefühl, die Zeit rast von Jahr zu Jahr schneller dahin. Heute, am letzten Tag des Monats, zeige ich euch wie gewohnt meinen Monatsrückblick.

 

Ich habe im März acht Bücher gelesen und bin mit meiner Auswahl sehr zufrieden. Die Seitenzahl ist mit 2105 eher niedrig, denn es waren auch einige dünne Bücher dabei. Einen richtigen Wälzer hatte ich in diesem Monat nicht.

Gestern habe ich ja meine Neuzugänge gepostet, und die sind mit sieben Büchern etwas weniger als die gelesenen. Also kann ich sagen, SuB minus 1 Buch.

⭐⭐⭐⭐⭐

Eva Goris, Claus-Peter Hutter: Federleicht

Brigida Anello: Jezabel - Der Garten der Düfte

Dietmar Bruckner: Lieblingsplätze im Bayerischen Wald

Saskia Johanna Rosenow: Anti-Entzündungs-Küche

⭐⭐⭐⭐1/2

Beate Maly: Die Kinder von Schönbrunn

Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht: Kopfschmerzen selbst behandeln

⭐⭐⭐⭐

Katharina Seiser: Schnell mal vegan

Martina Parker: Aufblattelt

Kommen wir zu meinem Monatsliebling, und da muss ich sagen, dass mich Federchen, die gefiederte Protagonistin von "Federleicht" bezaubert hat, und so bekommt dieses schöne Buch den Siegerkranz des Monats. 

Ansonsten war der vergangene Monat nicht sehr ereignisreich. Zu meiner Freude läuft gerade die dritte Staffel von The Mandalorian auf Disney+, und so gibt aktuell es die seltenen Momente, dass mein Mann und ich gemeinsam vor dem TV-Gerät sitzen. 

Auch wenn der März ziemlich viel Kälte und Regen mit sich brachte, lässt sich der Frühling mittlerweile nicht mehr aufhalten. Täglich besucht uns ein Amselmann, sitzt auf der Balkonbrüstung und schmettert sein Lied. Vermutlich brütet wieder ein Amselpaar im Efeu direkt neben dem Haus. Ich liebe es ja, wenn ich frühmorgens mit Vogelgesang geweckt werde, da habe ich gleich gute Laune.

Auch die Pflanzenanzucht auf der Fensterbank läuft ganz gut an. Erdbeeren, Physalis und Tomaten sind schon aufgegangen, nur die Snackpaprika lassen noch auf sich warten. 

Der April hat ja einige Feiertage im Gepäck, und vielleicht kann ich mir die ersten Lesestunden auf dem Balkon gönnen, falls das Wetter mitspielt. Wir werden sehen.

Ich wünsche euch allen einen schönen April und bei der Gelegenheit auch schon frohe Ostertage.

Anti-Entzündungs-Küche: Endlich gesund & fit mit basischer Ernährung – Saskia Johanna Rosenow

Anti-Entzündungs-Küche
Endlich gesund & fit mit basischer Ernährung
Saskia Johanna Rosenow
ZS
ISBN: 978-3965843264

Kurzbeschreibung:

Ein jahrelanger Kampf gegen chronische Schmerzen mit vielen Fehldiagnosen und falschen Therapieansätzen brachte Saskia Johanna Rosenow schließlich zur Anti-Entzündungs-Ernährung. Denn die Ursache ihres Leidens waren zahlreiche stille Entzündungen im ganzen Körper, die sie durch eine ausgewogene Ernährungsweise gut in den Griff bekommen hat.

Stille Entzündungen sind Ursache etlicher Zivilisationserkrankungen wie Allergien, chronischer Infekte, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-, Darm- und Schilddrüsenkrankheiten sowie Hormon- und Stoffwechselerkrankungen. Saskias Ernährungsformel, die in erster Linie auf einem ausbalancierten Säure-Basen-Haushalt basiert, wirkt antientzündlich und kann zur Linderung diverser Krankheiten beitragen.

In diesem Buch stellt sie alles Wissenswerte rund um die basische Küche vor und präsentiert 60 ihrer Lieblingsrezepte, die den Einstieg in diese gesunde und trotzdem alltagstaugliche Ernährungsform ganz einfach machen.

Kopfschmerzen selbst behandeln: Migräne, Spannungskopfschmerzen, Clusterkopfschmerzen – Roland Liebscher-Bracht, Dr. Petra Bracht

 

Kopfschmerzen selbst behandeln
Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht
GU
ISBN:  978-3833878275

Kurzbeschreibung:

Endlich wieder schmerzfrei!
Fast 70% aller Erwachsenen leiden zumindest hin und wieder unter Kopfschmerzen, manche sind ein Leben lang massiv beeinträchtigt. Der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt, die eine echte Chance bieten, Kopfschmerzen loszuwerden.
Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.

Meine Neuzugänge im März 2023

 Sieben Bücher sind im Laufe des März neu bei mir eingezogen.

• Katherine Webb: Besuch aus ferner Zeit
  Das Buch habe ich über Tauschticket ertauscht, weil der Klappentext für mich interessant klang: "Liv Molyneaux ist gerade in das alte Haus ihres Vaters in Bristol gezogen. Er ist verschwunden und Liv glaubt nicht an die Theorie der Polizei, dass er Selbstmord begangen hat. Sie hofft, zwischen Martins Sachen in der Wohnung und der Buchbinderwerkstatt einen Hinweis zu finden. Neben der Trauer um ihr totgeborenes Kind wird Liv nachts immer wieder von seltsamen Geräuschen und dem Weinen eines Babys geweckt. Ist das alles Einbildung, oder steckt mehr dahinter?"
  
  
• Patricia Koelle: Das Glück in den Wäldern
  Die Bücher der Autorin strahlen so viel Naturverbundenheit aus, und der erste Band ihrer Sehnsuchtswald-Reihe hat mir sehr gefallen. Darum möchte ich natürlich auch Band 2 lesen und habe das Buch über Netgalley angefordert.
  
  
• Teun Toebes: Der 21-Jährige, der freiwillig in ein Pflegeheim zog und von seinen Mitbewohnern mit Demenz lernte, was Menschlichkeit bedeutet
  Auch dieses Buch habe ich über Netgalley erhalten. Ich habe bei "Irve liest" eine Rezension dazu gelesen, die mein Interesse geweckt hat. 
  
  
• Elisabeth Büchle: Die Erbin des Bernsteinzimmers
  Seit Jahren bin ich eine treue Leserin der Bücher von Elisabeth Büchle, und so habe ich mich sehr über die Zusendung eines Rezensionsexemplars von Gerth Medien gefreut.
  
  
• Peter Dempf: Die Herrin der Farben
  Für diesen historischen Roman habe ich Prämienpunkte bei der Lesejury eingelöst. Auch hier hat mich der Klappentext angesprochen: "Augsburg, im 18. Jahrhundert. Die Welt der Farben hat es der jungen Anna Barbara Koppmair angetan. Gemeinsam mit ihrem gleichaltrigen Nachbarn Johann Friedrich Gignoux beginnt sie, Farben zu mischen. Aus Freundschaft wird Liebe, und gegen die heftigen Widerstände der Weber gründen sie einen Betrieb, in dem sie Textilien auf besondere Art und Weise färben und bedrucken: eine der ersten Kattundruckereien der Stadt. Als Johann viel zu früh stirbt, ist die junge Witwe Gignoux auf sich allein gestellt. Ihr Unternehmen weckt Begehrlichkeiten. Eine überstürzte Heirat erweist sich als fataler Fehler. Kann sie ihr Reich der Farben für sich und die Kinder retten?"
  
  
• Brigida Anello: Jezabel - Die Erbin der Düfte
  Den dritten Teil der großen Ambra-Saga wollte ich nicht versäumen, da ich die ersten beiden Bände inzwischen gelesen habe und wissen möchte, wie die Geschichte um Jezabel ausgeht. Auch hier durfte ich mich über ein Rezensionsexemplar von Aufbau Digital freuen.
  
  
• Und dann kam noch ein wunderschönes Überraschungspäckchen an, in dem sich "Glückstöchter" von Stephanie Schuster befand und zahlreiche liebevoll ausgewählte Kleinigkeiten, die alle perfekt auf die Handlung des Buches abgestimmt sind, denn in dem Roman geht es um die Anfänge der Naturkostbewegung. Ich habe dieses Päckchen im Zuge einer Leserunde bei Lovelybooks bekommen.

Für alle erhaltenen Rezensionsexemplare und für das wunderschöne Überraschungspaket danke ich den Verlagen und Autorinnen sowie Lovelybooks und Netgalley ganz herzlich. 

Federleicht: Das erstaunliche Leben der Spatzen - Eva Goris, Claus-Peter Hutter

Federleicht: Das erstaunliche Leben der Spatzen
Aut.: Eva Goris, Claus-Peter Hutter
Ill.: Bernd Pöppelmann
Heyne Verlag
ISBN:  978-3453281387

 Kurzbeschreibung:

Sie führen ein öffentliches Leben, doch wissen wir so wenig über sie – Spatzen. Dabei reichen die Anfänge der Mensch-Spatz-Beziehung in biblische Zeiten zurück – und lassen sich sogar im Genom der Spatzen nachweisen: Als der Mensch begann, Getreide anzubauen, entwickelte sich der Spatz zum Getreidefresser und war seither aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken – bis vor Kurzem. Denn leider ist der zweithäufigste Vogel in Deutschland – einst so präsent, dass er in zahlreiche „geflügelte Worte“ Eingang gefunden hat – stark bedroht.
Die Naturexperten Eva Goris und Claus-Peter Hutter laden ein zu einer Entdeckungsreise in die geheime Welt eines vermeintlich Altbekannten. Das Autorenteam liefert spannende Kulturgeschichte und unterhält mit viel Wissenswertem zum faszinierenden Leben der Spatzen, bei denen es heißt: „Einer für alle, alle für einen." Dabei erfahren wir, was wir alle tun können, um den Spatzen das (Über-)Leben zu erleichtern.